Stresszes Amerikaiak

Az amerikaiak egyharmada túlzóan stresszesnek érzi életét, és a felük érzi úgy, hogy az utóbbi öt évben nagyobb stressz közepette kell élnie, mint korábban - ismertette az Amerikai Pszichológusok Szövetsége (APA).

Az APA országos kutatása szerint a káros stresszhatások egészségügyi gondokhoz vezethetnek, megronthatják az emberi kapcsolatokat, és csökkenthetik a munkavégzés hatékonyságát. Az amerikaiak háromnegyede számára a pénz és a munka jelenti a legfőbb stresszforrást. Ez szinte drámai növekedés a két évvel ezelőtti 59 százalékos mutatóhoz képest. A megkérdezetteknek 77 százaléka fizikai tüneteket észlel. 73 százaléknál pszichológiai változásokkal jár a stresszes életmód: ingerlékenységet, dühöt, továbbá idegességet okoz, energiahiányhoz vezet, másoknak sírhatnékjuk támad. Az amerikaiak fele számolt be arról, hogy a stressz miatt éberen alszik. Tíz amerikaiból négy többet eszik a kelleténél, vagy egészségtelen dolgokat fogyaszt a káros hatások leküzdésére, sokan rendszertelenül, egy-egy étkezést kihagyva táplálkoznak. Az a kisebbség, amelyik bevallása szerint képes a stressz kezelésére (28 százalék), a rossz hatások elhárítására zenét hallgat, olvas, edz, sétál, a családjával, barátival tölti idejét és imádkozik.